II etap szkolenia mindfulness kurs Compassion styczeń 2023
Nowa edycja II etapu szkolenia mindfulness – kurs współczucia od 25 stycznia – 9 spotkań kursu Życie w oparciu o współczucie – środy 19:00 21:15 online na platformie Zoom. Pogłębienie …
Życzliwość
Radość bez ograniczeń W treningu uważności podstawą jest świadomość tego, co się dzieje TERAZ oraz życzliwe nastawienie i pełna otwartość. Jest to zapraszanie siebie do przyjmowania wrażeń i bycia z …
Czerwcowe rozkwitanie w ciszy. Wyjazd z uważnością i współczuciem
Zapraszamy Cię serdecznie na nasze czerwcowe odosobnienie – wyjazd z uważnością i współczuciem w Pupkach na Warmii w dniach 16-19 czerwca w kameralnej atmosferze, w przepięknym miejscu, gdzie cisza i …
Myśli
Zmęczeni myślami My ludzie XXI wieku ogromnie dużo myślimy. Myślimy, bo taki mamy plan albo dlatego, że nie potrafimy przestać. Praktykując medytację, stajemy przed wyzwaniem ułożenia sobie życia z myślami. …
Mindfulness dla nauczycieli
Lepsze zdrowie i pozytywne emocje Jednym z bardziej wymagających zawodów XXI wieku jest nauczanie. Badania prowadzone wśród nauczycieli praktykujących mindfulness wykazują, że doświadczają mniej problemów związanych ze zdrowiem psychicznym jak …
Uważne bieganie
Podczas pandemii na ogół mniej się ruszamy, teraz właśnie jest dobry czas, aby dodać do treningu uważności uważny ruch na powietrzu. Kiedy biegamy zwyczajnie, w nieskrępowany sposób idziemy za impulsami …
Praktyka uważności – uspokajanie umysłu
Zapraszam do wspólnej praktyki