Dołącz do inspirującego warsztatu dającego okazję do zanurzenia w uważność (ang.mindfulness) „Jak ćwiczenie uważności (ang. mindfulness) pomoże Ci panować nad stresem” Warsztat przygotowany specjalnie dla aktywnych kobiet.
Kiedy: 30 października 17.30-19.30 w Warszawie na Bielanach.
Naszym celem jest wspieranie kobiet rozwijaniu wewnętrznej równowagi i ułatwienie im przechodzenia przez stres. Stresujesz się odpowiedzialnością i ilością obowiązków, łatwo się denerwujesz, odczuwasz niepokój czy natłok myśli, albo chcesz po prostu dbać o siebie bardziej? To wszystko dobre powody, aby sprawdzić, jak dzięki uważności możesz przejść przez stres mniejszym kosztem. Twoje umiejętności radzenia sobie ze stresem, to cenny dar także dla Twoich bliskich i osób, z którymi współpracujesz!
Czego się spodziewać?
Wprowadzenie teoretyczne i tendencja negatywna naszego mózgu
Ćwiczenia
Wskazówki czego się uczyć a czego oduczać, aby wspierać siebie i wewnętrzną równowagę.
Link do zapisu https://integratornabielanach.pl/index.php/component/jevents/wydarzenie/1499/-