Dołącz do inspirującego warsztatu dającego okazję do rozpoczęcia praktyki mindfuluness (kurs MBSR) „Jak ćwiczenie uważności (ang. mindfulness) pomoże Ci panować nad stresem”.
Kiedy: 9 września 18.00-19.30 w Warszawie na Bielanach, metro Młociny.
Kurs dla grupy popołudniowej rusza 16 września godz. 18.00,
Kurs grupy porannej rusza 17 września godz. 9.00
Koszt kursu razem z materiałami, Dniem praktyki konsultacjami 1350 zł.
Mindfulness to pomoc w rozwijaniu wewnętrznej równowagi i ułatwienie im przechodzenia przez stres. Stresujesz się odpowiedzialnością i ilością obowiązków, łatwo się denerwujesz, odczuwasz niepokój czy natłok myśli, albo chcesz po prostu dbać o siebie bardziej? To wszystko dobre powody, aby sprawdzić, jak dzięki uważności możesz przejść przez stres mniejszym kosztem. Twoje umiejętności radzenia sobie ze stresem, to cenny dar także dla Twoich bliskich i osób, z którymi współpracujesz!
Czego się spodziewać?
Wprowadzenie teoretyczne i tendencja negatywna naszego mózgu
Ćwiczenia
Wskazówki czego się uczyć a czego oduczać, aby wspierać siebie i wewnętrzną równowagę.
Napisz do mnie: kontakt@ewaorlowska.pl