{"id":335,"date":"2023-02-16T11:19:53","date_gmt":"2023-02-16T10:19:53","guid":{"rendered":"https:\/\/ewaorlowska.pl\/?p=335"},"modified":"2024-09-19T09:48:53","modified_gmt":"2024-09-19T07:48:53","slug":"rodzicielstwo-z-uwaznoscia-i-wspolczuciem-mindful-compassionate-parenting","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ewaorlowska.pl\/index.php\/2023\/02\/16\/rodzicielstwo-z-uwaznoscia-i-wspolczuciem-mindful-compassionate-parenting\/","title":{"rendered":"Rodzicielstwo z uwa\u017cno\u015bci\u0105 i wsp\u00f3\u0142czuciem (Mindful Compassionate Parenting)"},"content":{"rendered":"
Mindful Compassionate Parenting to absolutna nowo\u015b\u0107 w Polsce.<\/div>\n
<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0To wyj\u0105tkowy kurs \u0142\u0105cz\u0105cy elementy z r\u00f3\u017cnych podej\u015b\u0107 i \u015bcie\u017cek kontemplacyjnych – 10 tygodniowy program dla rodzic\u00f3w zawieraj\u0105cy \u0107wiczenia uwa\u017cno\u015bci i wsp\u00f3\u0142czucia dla siebie w codziennym \u017cyciu rodzinnym.<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Pomaga rozpozna\u0107, zrozumie\u0107 i zmieni\u0107 w\u0142asne nie\u015bwiadome wzorce reagowania i reakcje na stres. Uwa\u017cne rodzicielstwo zwi\u0119ksza spok\u00f3j i wnosi wi\u0119cej pewno\u015bci siebie do rodzicielskiego serca.<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Program Uwa\u017cne rodzicielstwo (MCP) zosta\u0142 opracowany przez niemieckiego psychiatr\u0119 i psychoterapeut\u0119 J\u00f6rga Mangolda \u2013 swoj\u0105 wiedz\u0119 zawodow\u0105 i wieloletnie do\u015bwiadczenie zintegrowa\u0142 z podej\u015bciem praktyki uwa\u017cno\u015bci.<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0W 2019 roku program kursu zosta\u0142 certyfikowany jako kurs zapobiegania stresowi w Niemczech i mo\u017ce by\u0107 dofinansowany przez kas\u0119 chorych w Niemczech.<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Program ma podstawy naukowe w zakresie uwa\u017cno\u015bci (zgodnie z podej\u015bciem MBSR Jona Kabata-Zinna), uwa\u017cnego samowsp\u00f3\u0142czucia (podej\u015bcie Chrisa Germera i Kristin Neff), pozytywnej neuroplastyczno\u015bci (Rick Hanson) oraz biologicznych system\u00f3w regulacji motywacji i emocji (za Paulem Gilbertem).<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Program MCP jest obecnie w trakcie bada\u0144 z niemieckimi uniwersytetami w Heidelbergu i Kassel, kt\u00f3re maj\u0105 na celu zmierzenie wp\u0142ywu programu, ze szczeg\u00f3lnym uwzgl\u0119dnieniem elementu wsp\u00f3\u0142czucia.<\/div>\n
<\/div>\n
Tematy kolejnych modu\u0142\u00f3w<\/strong><\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Tydzie\u0144 1: Odkrywanie uwa\u017cno\u015bci i reaktywno\u015bci na stres<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Tydzie\u0144 2: Uwa\u017cno\u015b\u0107, stres, ewolucja<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Tydzie\u0144 3: Stres i rodzicielskie pu\u0142apki optymalizacji<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Tydzie\u0144 4: Jak rozwija\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 si\u0142\u0119? Wsp\u00f3\u0142czucie dla siebie<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Tydzie\u0144 5: Wsp\u00f3\u0142czucie jako motywacja dla siebie w roli rodzica<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Tydzie\u0144 6: Cztery postawy wspieraj\u0105ce r\u00f3wnowag\u0119 rodzicielsk\u0105<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Tydzie\u0144 7: Rozwijanie pozytywnej perspektywy<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Tydzie\u0144 8: \u017bycie rodzinne i konflikty<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Tydzie\u0144 9: Rodzicielskie granice i ograniczenia<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Tydzie\u0144 10: \u017bycie w pe\u0142ni<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Materia\u0142y kursu
\nUczestnicy otrzymuj\u0105 podr\u0119cznik, w kt\u00f3rym ka\u017cdy rozdzia\u0142 rozpoczyna si\u0119 od wprowadzenia teoretycznego do tematu w danym tygodniu i pomaga lepiej zrozumie\u0107 \u0107wiczenia i proponowane praktyki.<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0W ka\u017cdym rozdziale podr\u0119cznika znajduje si\u0119 tak\u017ce dziennik, w kt\u00f3rym mo\u017cliwe s\u0105 zapiski zwi\u0105zane z tematem danego tygodnia. Tu w praktyczny spos\u00f3b mo\u017cna integrowa\u0107 to co jest w trakcie kursu z codziennym \u017cyciem i harmonogramem dnia.<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0W materia\u0142ach kursu znajduj\u0105 si\u0119 tak\u017ce pliki audio z nagraniami formalnych praktyk. Cz\u0119sto podane s\u0105 kr\u00f3tkie formy tych\u017ce praktyk, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 \u0142atwiejsze do zastosowania w chwilach b\u0119d\u0105cych wyzwaniem, kiedy to zrobienie d\u0142u\u017cszej praktyki formalnej nie jest mo\u017cliwe.\"\"<\/div>\n
<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Efekty kursu<\/strong><\/div>\n
Uwa\u017cne, wsp\u00f3\u0142czuj\u0105ce rodzicielstwo pomaga:<\/div>\n
<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0zwi\u0119kszy\u0107 uwa\u017cno\u015b\u0107 w relacji rodzic-dziecko<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0by\u0107 bardziej wyrozumia\u0142ym dla swoich dzieci i partnera<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0do\u015bwiadcza\u0107 siebie i dzieci z wi\u0119ksz\u0105 akceptacj\u0105 i wsp\u00f3\u0142czuciem<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0rozwin\u0105\u0107 silniejsz\u0105 wi\u0119\u017a z dzie\u0107mi<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0ufa\u0107 w\u0142asnemu sercu<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0lepiej radzi\u0107 sobie w sytuacjach stresowych, a tym samym zmniejszy\u0107 og\u00f3lny stres<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0zmniejszy\u0107 problemy pomi\u0119dzy rodzicami a dzie\u0107mi na poziomie zachowa\u0144 i emocji<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0kultywowa\u0107 szcz\u0119\u015bcie i by\u0107 w kontakcie ze swoim sercem<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0budowa\u0107 wewn\u0119trzne zasoby z pozytywnych do\u015bwiadcze\u0144<\/div>\n
Inwestycja w popraw\u0119 jako\u015bci \u017cycia rodziny: 970 z\u0142<\/div>\n
Je\u015bli finanse s\u0105 jedyn\u0105 przeszkod\u0105 napisz do nas – postaramy si\u0119 pom\u00f3c. Mo\u017cna zap\u0142aci\u0107 w ratach.<\/div>\n
<\/div>\n
\"?\" <\/span>Prowadz\u0105ce:<\/strong><\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Ewa Or\u0142owska<\/strong> – do\u015bwiadczona nauczycielka program\u00f3w mindfulness i compassion. Jest wsp\u00f3\u0142za\u0142o\u017cycielk\u0105 Fundacji EduMind Uwa\u017cno\u015b\u0107 w Edukacji i cz\u0142onkini\u0105 zespo\u0142u trenerskiego Mindfulness Association Polska.
\nProwadzi kursy: Program Redukcji Stresu opartego na Uwa\u017cno\u015bci (MBSR), Kurs \u017bycia opartego na Uwa\u017cno\u015bci (MBLC), Kurs \u017bycia opartego na zasadach Wsp\u00f3\u0142czucia (CBLC) oraz programy dedykowane dla wybranych grup takie jak: uwa\u017cno\u015b\u0107 dla nauczycieli i os\u00f3b pracuj\u0105cych w zawodach pomocowych, uwa\u017cno\u015b\u0107 i wsp\u00f3\u0142czucie dla rodzic\u00f3w a tak\u017ce kursy dla m\u0142odzie\u017cy (MBLC YA oraz Program Uwa\u017cno\u015bci .b).
\nUwa\u017cno\u015b\u0107 zacz\u0119\u0142a praktykowa\u0107 jako element treningu zen w latach osiemdziesi\u0105tych XX wieku. Od tamtego czasu praktykuje medytacje, uczestniczy w odosobnieniach a tak\u017ce sama prowadzi odosobnienia medytacyjne.
\nW przesz\u0142o\u015bci pracowa\u0142a w przedszkolu eksperymentalnym, by\u0142a nauczycielk\u0105, dyrektork\u0105 szko\u0142y, konsultantk\u0105 w O\u015brodku Rozwoju Edukacji. Autorka program\u00f3w i materia\u0142\u00f3w edukacyjnych, certyfikowana trenerka Nonviolent Communication.<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Weronika Chmielewska<\/strong> \u2013 certyfikowana nauczycielka Mindfulness \u2013 prowadzi 8-tygodniowe Kursy \u017bycia Opartego na Uwa\u017cno\u015bci (MBLC \u2013 Mindfulness-Based Living Course), wsp\u00f3\u0142za\u0142o\u017cycielka i prezeska Fundacji EduMind Uwa\u017cno\u015b\u0107 w Edukacji, w\u0142a\u015bcicielka My Mindful Way Nika Chmielewska, wspiera rodzic\u00f3w w zakresie \u015awiadomego Rodzicielstwa jako Conscious Parenting Coach w Instytucie dr Shefali Tsabary.
\nWsp\u00f3\u0142za\u0142o\u017cycielka Instytutu Uwa\u017cnego Rodzica.
\nZ wykszta\u0142cenia ekonomistka, na co dzie\u0144 broker ubezpieczeniowy, mama dw\u00f3ch nastoletnich syn\u00f3w. Mieszka w domu pe\u0142nym specjalnych potrzeb.<\/div>\n
wi\u0119cej<\/a><\/div>\n
<\/div>\n

\"?\"<\/span>\u00a0Rezerwuj\u0119 miejsce lub zapisuj\u0119 si\u0119 konsultacj\u0119:<\/a><\/strong><\/h3>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Kurs jest na \u017cywo na platformie Zoom – konieczna dzia\u0142aj\u0105ca kamera i mikrofon.<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Kurs ruszy przy zebraniu si\u0119 minimalnej grupy 10 os\u00f3b. Liczba miejsc dla uczestnik\u00f3w ograniczona do 16<\/div>\n
.<\/div>\n
\"?\"<\/span>\u00a0Wi\u0119cej o kursie:<\/a><\/strong><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mindful Compassionate Parenting to absolutna nowo\u015b\u0107 w Polsce. \u00a0To wyj\u0105tkowy kurs \u0142\u0105cz\u0105cy elementy z r\u00f3\u017cnych podej\u015b\u0107 i \u015bcie\u017cek kontemplacyjnych – 10 tygodniowy program dla rodzic\u00f3w zawieraj\u0105cy \u0107wiczenia uwa\u017cno\u015bci i wsp\u00f3\u0142czucia …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":336,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[37,36,35,38,39,20],"class_list":["post-335","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kursy-dla-rodzicow","tag-mcp","tag-rodzicielstwo-z-uwaznoscia-i-wspolczuciem","tag-uwazne-i-wspolczujace-rodzicielstwo","tag-uwazne-rodzicielstwo","tag-wspolczucie","tag-zyczliwosc"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ewaorlowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ewaorlowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ewaorlowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ewaorlowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ewaorlowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=335"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ewaorlowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/335\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":343,"href":"https:\/\/ewaorlowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/335\/revisions\/343"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ewaorlowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ewaorlowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ewaorlowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ewaorlowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}