Dla kogo jest mindfulness?

Programy mindfulness zyskały przez 30 lat szerokie zainteresowanie w różnych kręgach, wkroczyły do życia osób prywatnych, medycyny, edukacji a także do biznesu.

Biznes

Wśród firm, które wprowadziły trening mindfulness są tak znane jak: Apple, Carlsberg, Deutsche Bank, eBay, Google, Procter & Gamble, Starbucks czy Yahoo i wiele innych. Zainteresowanie uważnością stale rośnie.Badania uniwersytetu w Cambridge nad mindfulness w organizacjach potwierdziły zarówno znaczną poprawę w obszarach  wyników pracy, koncentracji uwagi, równowagi emocjonalnej jak i  zaangażowania w organizację i równowagę emocjonalną pracowników. Niektóre korporacje zaczynają udostępniać pracownikom pomieszczenia do medytacji. Coraz więcej firm stosuje trening mindfulness uznając, że wzmacnia kulturę empatii i poczucie sensu w środowisku pracy.

Edukacja

W Wielkiej Brytanii grupa parlamentarzystów w dokumencie Mindful Nation zarekomendowała stosowanie uważności w programach dla edukacji, służby zdrowia, sądownictwie i biznesie. Rośnie liczba szkół, gdzie nauczyciele i uczniowie codziennie poświęcają kilka minut na ćwiczenie mindfulness.

Resocjalizacja i medycyna

Programy wykorzystujące mindfulness prowadzone są także w więzieniach, dla wyczynowych sportowców, dla ludzi chorych na raka czy dla seniorów. Znane jest ponad 2 000 różnych badań, które wykazują, że trening mindfulness przynosi pozytywne efekty w obszarze zdrowia i przeciwdziałaniu wypaleniu. Także w psychologii klinicznej powstało kilka sposobów stosowania mindfulness w terapii, najszerzej stosowany jest program zapobiegania nawrotom depresji (MBCT).

Zobacz też wpisy

Czym jest mindfulness?

Dlaczego mindfulness?